Curso de Defensa Personal
En la sede de nuestra federación, se lleva a el curso de Defensa Personal requerido para rendir el examen de DAN.
CONTENIDO PARA 1ER DAN
–DESPLAZAMIENTO EN DEFENSA PERSONAL
Laterales, antero posterior, oblicuos, distancias, ajustes
–DEFENSA EN 3 ALTURAS EN DEFENSA PERSONAL
Defensa alta, media y baja.
–DEFENSA PONIENDO DISTANCIA
Teoría de la distancia con el agresor como forma de salir de la situación.
–FORMAS DE PONER DISTANCIA
Empujar, golpear y patear
–DEFENSA PROYECTANDO AL AGRESOR.
Lances básicos adaptados a la acción de defensa
O-soto gari, koshi guruma, O goshi, ippon seoi nage, de ashi barai
–DEFENSAS DE GOLPES, PATADAS Y ELEMENTOS CORTO PUNZANTES
Acciones para defensa de:
Golpes a la cabeza
Golpes rectos
Patada desde el frente
Ataque con elementos corto punzantes.
–NOCIONES DE LEGITIMA DEFENSA.
Concepto de uso racional y debido de la fuerza
CONTENIDO PARA 2DO DAN
-DESPLAZAMIENTO EN DEFENSA PERSONAL
Laterales, antero posterior, oblicuos, distancias, ajustes
-DEFENSA EN 3 ALTURAS EN DEFENSA PERSONAL
Defensa alta, media y baja.
-DEFENSA PONIENDO DISTANCIA
Teoría de la distancia con el agresor como forma de salir de la situación.
-FORMAS DE PONER DISTANCIA
Empujar, golpear y patear.
-DEFENSA PROYECTANDO AL AGRESOR.
Lances básicos adaptados a la acción de defensa:
O-soto gari, koshi guruma, o goshi, ippon seoi nage, de ashi barai
Utilización del control de la cabeza para proyectar y/o poner distancia
-DEFENSAS DE GOLPES, PATADAS Y ELEMENTOS CORTO PUNZANTES
Acciones para defensa de:
Golpes a la cabeza
Golpes rectos
Patada desde el frente
Ataque con elementos corto punzantes.
De estrangulación por delante y atrás
De agarres.
-NOCIONES DE LEGITIMA DEFENSA.
Concepto de uso racional y debido de la fuerza
DEFENSA CON REDUCCION DEL AGRESOR
Proyección del agresor, con laces básicos, sin perder control
Reducción a través de palancas con brazo flexionado
Reducción con palancas a brazo extendido.
CONTROL Y CONDUCCION DEL AGRESOR
Control con inmovilización en el piso
Formas de incorporar y conducción del agresor
El temario del dia fue:
1-Caidas y formas seguras de levantarse
2-Bloqueos y formas de poner distancia
3-Distintas formas de distancia
4-Bloqueo y aplicación de lances (O soto gari, Ippon seoi nague) con pierna adelantada o pierna atrasada y posterior control
5-Bloqueo, estrangulación y posterior control
Disertantes:
- Maestro Fernando Yuma
- Sensei Maximiliano Demarco
Link a la grabación de la clase
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